Main Menu

facebook instagram linkedin youtube
Blog
29
Σεπ

Παγκόσμια ημέρα καρδιάς – Φροντίστε την καρδιά σας!

Γράφτηκε από  Μελίνα Νταλαπάσχα

Παγκόσμια ημέρα καρδιάς – Φροντίστε την καρδιά σας! Μελίνα Νταλαπάσχα
Καρδιολόγος
Επιστημονικά Υπεύθυνη Καρδιολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ Θεσσαλίας

Το 1999, η Διεθνής Ομοσπονδία Καρδιάς, με την υποστήριξη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας καθιέρωσαν την 29η Σεπτεμβρίου ως παγκόσμια ημέρα καρδιάς, με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού για τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Η καρδιά είναι ο «κινητήρας» του ανθρώπινου σώματος. Είναι ένας μυς με μέγεθος περίπου όσο η γροθιά ενός ανθρώπου, ο οποίος δίνοντας στο αίμα πίεση, το ωθεί να κυκλοφορεί στο εσωτερικό των αρτηριών, με τέτοιο τρόπο, ώστε να φτάνει σε όλα τα όργανα. Είναι μία φυσική αντλία που παίρνει το αίμα από τις φλέβες και το στέλνει στις αρτηρίες. Ξεκινά να χτυπά περίπου τρεις εβδομάδες μετά τη σύλληψη και λειτουργεί ακατάπαυστα καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του οργανισμού. Κάνει περίπου 72 σφυγμούς το λεπτό, 100.000 φορές την ημέρα και 3 δισεκατομμύρια φορές κατά τη διάρκεια της μέσης διάρκειας ζωής

Για να λειτουργεί όμως σωστά η καρδιά μας πρέπει να την προσέχουμε και να τη διατηρούμε υγιή. H σωστή διατροφή θωρακίζει την υγεία της καρδιάς και προφυλάσσει τα τοιχώματα των στεφανιαίων αρτηριών από την αρτηριοσκλήρυνση. Η μεσογειακή διατροφή είναι το πρότυπο της δίαιτας για την πρόληψη των καρδιακών προβλημάτων. Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών είναι σημαντική αλλά ο στόχος μας πρέπει να είναι η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής συνολικά.

 

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.

Αναζήτηση στο Blog

Συνδρομή My Life

Συμπληρώστε τη φόρμα συνδρομής για να λαμβάνετε ΔΩΡΕΑΝ το περιοδικό My Life. Μετάβαση στη φόρμα

Όμιλος ΙΑΣΩ newsletter